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Glosofobia: miedo a hablar en público
La glosofobia es el miedo a hablar en público. Muchas personas sólo tienen este temor, mientras que muchas otras también padecen de miedo escénico.
Una persona con glosofobia puede llegar a hacer un esfuerzo consciente para evitar situaciones en las que pueda ser obligada a participar en un discurso público, lo que limita sus posibilidades en la vida y en su carrera profesional
Síntomas
Los signos y síntomas físicos pueden incluir sudoración, náuseas, ritmo cardíaco elevado, y otros. Esta respuesta se conoce como reacción de lucha o huida. Los síntomas verbales incluyen una voz tensa o temblorosa.
Causas
Una razón común es un trauma en la infancia incluso alguna situación traumática de adulto.
Tratamiento
Existen formaciones que te pueden ayudar a reducir el miedo y aprender a realizarlo con éxito. También tratamientos de psicoterapia, que pueden elevar tu autoconfianza, para sentirte más cómodo al hablar en público.
Formación
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Terapias alternativas
- Hipnosis. Ayuda a eliminar las asociaciones negativas para evitar ataques de pánico.
- Meditación. Elimina el estrés, trayendo consigo la paz interior.
- Respiración profunda y el Yoga
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