¿Sabías que tu nutrición afecta a tu rendimiento laboral más de lo que tú piensas?
Y es que ya lo dicen los nutricionistas: “somos lo que comemos” 😉 –
¿Y tú qué comes?
Una dieta sana y equilibrada es una de las herramientas más útiles que existen contra el estrés y, sin duda, la dieta es parte esencial para mantener tu nivel de energía y tu rendimiento laboral.
Si empiezas el día con un mal desayuno (cosa que hace mucha gente) o, haces un almuerzo express, hipercalórico y con una bebida refrescante y estimulante (cosa que todavía hace mucha más gente), tu rendimiento ese día está más que comprobado que será menor, tanto mental como físicamente no vas a dar lo mejor de ti.
Si tu alimentación es inadecuada además esto te va a hacer que estés más cansado de lo habitual. Te producirá fatiga y somnolencia. Llegando a poner en peligro, incluso tu seguridad laboral.
Me parece esencial que lleves una alimentación adecuada. Por eso, en este post te vamos a dar los dos menús avalados por una Nutricionista especializada en productividad (Raquel Pérez). Para que puedas seguir una dieta hiper productiva que te ayude a sacar lo mejor de ti.
Beneficios de una dieta saludable
Los beneficios de llevar una dieta saludable se notan en tu productividad. Estos son:
Mantiene la mente despierta: el cerebro necesita de nutrientes para dar un buen rendimiento. Con una buena dieta saludable, este recibe el estimulo necesario para funcionar de manera adecuada.
Controlas tu peso: el adecuado consumo de alimentos, es crucial para mantener tu peso ideal. Claro que un mejor resultado se logra combinándola con ejercicios.
Mejor estado anímico: comer de forma balanceada y sana, permite al cuerpo consumir las vitaminas necesarias. Además de otros nutrientes que logran tener nuestro sistema en equilibrio. Logrando con esto tener una mejor actitud y estado de ánimo.
Solo te estoy nombrando tres beneficios de los muchos que te da una dieta saludable. Descárgate nuestros menús y empieza hoy mismo a hacer el cambio en tu vida.
Haz click aquí para descargártela y que tengas un buen y productivo apetito
PORQUE RECUERDA: «Sólo cuando tú Creces, tus Resultados Crecen«
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