El miedo a hablar en público es algo muy común que sufrimos las personas. Este miedo se debe al temor que tenemos a la equivocación, por lo que muchos prefieren pasar de hacer presentaciones. Pero en la actualidad, para destacar en cualquier ámbito profesional, debe aprender a dominar ese miedo de hablar en público.
En formación REKAPP estamos convencidos de que es posible desarrollar, mejorar y potenciar la comunicación aplicando técnicas y ejercicios, fortaleciendo la autoestima y la capacidad de comunicarse en público con facilidad, eficacia y naturalidad, eliminando bloqueos e inhibiciones.
En este sentido, te dejamos algunas técnicas que puedes poner en practica desde ya y así ir perdiendo ese miedo que no te deja expresar tus ideas de forma clara ante una audiencia.
Entrena en casa: Empieza a entrenar frente al espejo, hablando en voz alta. Presta atención a la expresión de tu rostro, el tono de tu voz y la forma en que gesticulas. Leer en voz alta también te ayuda a comprender la modulación de tu voz y a practicar una buena dicción. Si hay alguien cercano, pídele que sea tu audiencia y trata de presentarte.
Cuida tu respiración: Una respiración muy corta y trabajosa muestra inseguridad. Trata de exhalar lentamente mientras hablas. Entrena la inhalación, reten aire en el abdomen y libéralo lentamente por la nariz. Cuando estamos ansiosos, tendemos a respirar más rápido. Presta atención a ese punto. Antes de comenzar una presentación, respira profundamente varias veces para ayudar a calmarte.
No seas monótono: Ten en cuenta que la entonación de lo que dices es fundamental para que tu audiencia preste atención al mensaje. Si hablas muy bajo y con la misma entonación durante largos períodos, los oyentes tienden a estar dispersos.
Contenido maestro: Cuando vayas a hablar sobre algo, debes estar seguro del tema. Cuanto más sepas, más seguro estarás. Un tema del que tenemos mucho conocimiento y dominio se puede abordar con más tranquilidad, porque tenemos una base sobre la que hablar.
Organizar un recorrido: Antes de presentarte, escribe un guion que guíe lo que se cubrirá. Si es necesario, anota también algunos datos estadísticos, investigaciones y estudios científicos o cualquier discurso específico que sea más literal. Sin embargo, lo ideal no es escribir para que leas o memorices lo que se dirá.
Con estos consejos, te sentirás más seguro para prepararte y comprender cómo hablar en público. Es importante que entrenes y pongas en práctica las técnicas que aquí te hemos dado… Sigue conociendo más en el vídeo completo.
Espero que estas recomendaciones te sirvan de ayuda en tu próxima presentación. Mucha suerte y mucho disfrute.
Y por si te quedaran dudas, siempre puedes preguntarme. Será un placer comentarlo contigo de forma personalizada.
Un saludo.