¿Es verdad que casi todos padecemos Glosofobia?

Glosofobia: miedo a hablar en público

 

La glosofobia es el miedo a hablar en público. Muchas personas sólo tienen este temor, mientras que muchas otras también padecen de miedo escénico.

Una persona con glosofobia puede llegar a hacer un esfuerzo consciente para evitar situaciones en las que pueda ser obligada a participar en un discurso público, lo que limita sus posibilidades en la vida y en su carrera profesional

Síntomas

Los signos y síntomas físicos pueden incluir sudoraciónnáuseasritmo cardíaco elevado, y otros. Esta respuesta se conoce como reacción de lucha o huida. Los síntomas verbales incluyen una voz tensa o temblorosa.

Causas

Una razón común es un trauma en la infancia incluso alguna situación traumática de adulto.

Tratamiento

Existen formaciones que te pueden ayudar a reducir el miedo y aprender a realizarlo con éxito. También tratamientos de psicoterapia, que pueden elevar tu autoconfianza, para sentirte más cómodo al hablar en público.

Formación

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Terapias alternativas

  • Hipnosis. Ayuda a eliminar las asociaciones negativas para evitar ataques de pánico.
  • Meditación. Elimina el estrés, trayendo consigo la paz interior.
  • Respiración profunda y el Yoga

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