Conoce las 6 Técnicas que te harán Comunicarte Mejor y Reducirán tu Estrés. Parte V

“Hacer críticas y recibir halagos”

Este post es el último de nuestra serie de Técnicas de Asertividad, y en él vas a conocer la Técnica para hacer críticas y recibir halagos y, por supuesto, es aplicable a tu vida personal y laboral. Saber “hacer críticas o recibir halagos” es un arte.

¡Pues vamos a ello y aprendamos a hacer críticas con arte!

En primer lugar, resulta importante que conozcas la intención, pregúntate siempre para qué quieres hacer esa crítica.

¿Pretendes que otra persona cambie su comportamiento?, o ¿quieres ayudar a esa persona a mejorar? o ¿tu intención es que sepa cómo te sientes?, o ¿quizá quieres hacerle daño por algún motivo? Si no sabes “para qué” es muy difícil que seas coherente.

Te aconsejo que sigas estos pasos:

Primero. – Describe la conducta que quieres hacer ver a la otra persona de una manera objetiva y breve. Y sobre todo evita emitir juicios y valorar.

Por ejemplo: Cuando tu…

Segundo. – Describe los sentimientos y emociones que provoca en ti la conducta que es objeto de crítica, en lugar de decirle a la otra persona tú eres…

Pues continuar por: yo me siento…

Tercero. – Describe la conducta alternativa que haría que te sintieras bien. No exijas, solicita de una manera amable.

Puedes sugerir: Me gustaría que…

Cuarto. – No olvides agradecer con sinceridad la oportunidad de haberte expresado y de solicitar tu petición.

Empieza a practicar y verás cómo tu receptor reacciona de una manera que no esperabas. Esta comunicación hábil envía un mensaje del yo que es sumamente respetuoso y por eso funciona de maravilla.

Y ahora vamos con nuestra última técnica de asertividad, la habilidad para saber recibir halagos.

¿Sabes por qué a veces rechazamos halagos o cumplidos?

  • Pues a veces es una cuestión de baja autoestima,
  • Otras, es porque no crees tener atributos positivos o dignos de admiración
  • En ocasiones tienes una distorsión sobre las intenciones de la persona que hace el cumplido
  • A veces te ocurre que piensas: “lo que me ha dicho es bonito, pero no es verdad” o “me lo dice porque es mi amigo o porque me quiere”.

Hay estudios que reflejan que los halagos que más cuesta recibir son lo que se refieren a:

  • Atractivo físico
  • Inteligencia en general
  • Capacidades sobre algo específico

Los halagos o cumplidos te aportan muchos beneficios, impulsan tu rendimiento, aumentan tu felicidad, fomentan que seas más amable, adquieres habilidades sociales y además transforman tus sentimientos, incrementando tu alegría, felicidad y tranquilidad.

¿Y te vas a perder todos estos beneficios por no saber cómo recibirlos?

La recomendación es fácil: acéptalos sencilla y positivamente. Un simple ¡gracias! o ¡qué bien!, es suficiente.

PORQUE RECUERDA: “Sólo cuando tú Creces, tus Resultados Crecen

Y es que de nada sirve toda tu formación si no eres capaz de poner en práctica todo lo que eres capaz de hacer. De modo que, saca a relucir tu verdadero valor y ves más allá de la simple formación; alcanza la transformación con el método adecuado.


 

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