Formación REKAPP

Conoce las 6 Técnicas que te harán Comunicarte Mejor y Reducirán tu Estrés. Parte V

“Hacer críticas y recibir halagos”

Este post es el último de nuestra serie de Técnicas de Asertividad, y en él vas a conocer la Técnica para hacer críticas y recibir halagos. Por supuesto, es aplicable a tu vida personal y laboral. Saber “hacer críticas o recibir halagos” es un arte.

Con las técnicas de asertividad puedes lograr hacer una crítica y que esta sea bien recibida.

¡Pues vamos a ello y aprendamos a hacer críticas con arte!

Contenido

En primer lugar, resulta importante que conozcas la intención, pregúntate siempre para qué quieres hacer esa crítica.

¿Pretendes que otra persona cambie su comportamiento?, o ¿quieres ayudar a esa persona a mejorar? o ¿tu intención es que sepa cómo te sientes?, o ¿quizá quieres hacerle daño por algún motivo? Si no sabes “para qué” es muy difícil que seas coherente.

Te aconsejo que sigas estos pasos como técnicas de asertividad:

Primero. – Describe la conducta que quieres hacer ver a la otra persona de una manera objetiva y breve. Y sobre todo evita emitir juicios y valorar.

Por ejemplo: Cuando tu…

Segundo. – Describe los sentimientos y emociones que provoca en ti la conducta que es objeto de crítica, en lugar de decirle a la otra persona tú eres…

Pudes continuar por: yo me siento…

Tercero. – Describe la conducta alternativa que haría que te sintieras bien. No exijas, solicita de una manera amable.

Puedes sugerir: Me gustaría que…

Cuarto. – No olvides agradecer con sinceridad la oportunidad de haberte expresado y de solicitar tu petición.

Empieza a practicar y verás cómo tu receptor reacciona de una manera que no esperabas. Esta comunicación hábil envía un mensaje del yo que es sumamente respetuoso y por eso funciona de maravilla.

Y ahora vamos con nuestra última técnica de asertividad, la habilidad para saber recibir halagos.

¿Sabes por qué a veces rechazamos halagos o cumplidos?

Hay personas que no se sienten cómodas recibiendo halagos. Para ellos las técnicas de asertividad son vitales, para mejorar. Normalmente los motivos para rechazar un cumplido son los siguientes:

  • Pues a veces es una cuestión de baja autoestima.
  • Otras, es porque no crees tener atributos positivos o dignos de admiración.
  • En ocasiones tienes una distorsión sobre las intenciones de la persona que hace el cumplido.
  • A veces te ocurre que piensas: “lo que me ha dicho es bonito, pero no es verdad” o “me lo dice porque es mi amigo o porque me quiere”.

Hay estudios que reflejan que los halagos que más cuesta recibir son lo que se refieren a:

  • Atractivo físico.
  • Inteligencia en general.
  • Capacidades sobre algo específico.

Los halagos o cumplidos te aportan muchos beneficios, impulsan tu rendimiento, aumentan tu felicidad, fomentan que seas más amable. Además, adquieres habilidades sociales y transforman tus sentimientos, incrementando tu alegría, felicidad y tranquilidad.

¿Te vas a perder todos estos beneficios por no saber cómo recibirlos?

La recomendación es fácil: acéptalos sencilla y positivamente. Un simple ¡gracias! o ¡qué bien! Es suficiente.

PORQUE RECUERDA: «Sólo cuando tú Creces, tus Resultados Crecen«

Es que de nada sirve toda tu formación si no sabes poner en práctica todo lo que eres capaz de hacer. De modo que, saca a relucir tu verdadero valor y ves más allá de la simple formación; alcanza la transformación con el método adecuado.


 

Hemos preparado una SESION GRATUITA de 30 min con el título «Párate, que te echamos de menos«

Lo que vamos a ver en esta sesión es el “talón de Aquiles” de muchas personas: Saben que han de solucionarlo, pero como no saben cómo hacerlo; y lo van posponiendo hasta que ya es demasiado tarde…

Y tú, tú tienes hoy una oportunidad única. ¡Tu vas a poder cambiarlo ya!

¿Te gustaría conocerla? No te dejará indiferente. INSCRIBETE AQUI (y disfruta de la herramienta que te regalaremos en la Sesión)


Si todavía no estás suscrito a nuestra Newsletter Semanal – Pídoras para tu Mejora Personal y Profesional según el Método MTR


Recibirás todos los Miércoles a las 20:00 h CET un email con nuestras exclusivas Píldoras REKAPP


Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *