¡Mira la que lie por enviar el e-mail cuando estaba enfadado!

Si estas de mal humor no mandes un e-mail

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Seguro que también te ha pasado a ti, estabas de bastante mal humor.

Tenías que realizar varias tareas, entre otras contestar un e-mail. Qué casualidad que este no es precisamente para darte la enhorabuena.

Te pones manos a la obra y según vas escribiendo palabras, te vas viendo arriba. Y el tono de tu escrito va subiendo… ¡Para! Es mejor que no sigas o la puedes liar gorda.

La ciencia ha demostrado que en nuestro cerebro existen unos lóbulos que actúan cuando estamos fríos y nos permite tomar decisiones racionales.

Y por el contrario son las amígdalas las que funcionan cuando estamos en situaciones de estrés.

Los científicos han descubierto, que cuando el estrés y las emociones están vinculados cambian los patrones de pensamiento y tomamos decisiones impulsivas en el momento.

Por el contrario, cuando estamos más tranquilos, los lóbulos frontales son los que cogen las riendas de nuestras acciones y generan un pensamiento lento y racional.

Para que las respuestas sean lo menos impulsivas posible deben de estar equilibrados el raciocinio y las emociones. Por ello en determinado momentos es más aconsejable parar, respirar hondo y aplicar alguna de estas pautas:

Se consciente de que las emociones están ligadas a la toma de decisiones.
Deja la conclusión para otro momento.
Respira hondo antes de tomar una medida de la que luego te puedas arrepentir.
Imagina que la respuesta se la estás dando a tu mejor amigo.
Pide consejo a otra persona, desde fuera cambia la perspectiva del problema.

Busca siempre tu equilibrio antes de contestar al e-mail que te puede traer algún calentamiento de cabeza.

Escucha este post y asi podrás tomar decisiones de forma más racional ante cualquier situación.

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