10 Hábitos Tóxicos que Hunden tu Productividad. Parte I

“Y puede que no los reconozcas”

En este post de esta serie, vamos a repasar hábitos tóxicos que, a veces, no los conoces y pueden perjudicar e incluso hundir tu productividad.

¿Te consideras una persona con un perfil perfeccionista? Pues ten en cuenta que, el perfeccionismo se ha visto como una virtud en líderes y empleados pero también hay estudios que revelan que puede ahogar tu productividad, porque puede generarte pensamiento autodestructivo.

Vamos a analizar estos 10 hábitos tóxicos:

  1. Objetivos demasiado altos:

Que llegan a ser irrealistas e inalcanzables.  Si no puedes ser el mejor, no te dés por vencido.

Te propongo que te pongas metas realistas, que tengan varios objetivos a largo plazo (entre 1 y 5 años), objetivos anuales, trimestrales, mensuales e incluso te aconsejo que semanales.

  1. Ver los errores como fracasos

Cuando alguien hace algo mejor que tú, estoy seguro que te sientes decepcionado como si hubieras fallado. En estas situaciones tendemos a ocultar nuestros propios fallos por la vergüenza que podemos sentir al equivocarnos.

Te propongo que veas tus errores como un aprendizaje que te permiten evolucionar y crecer.

  1. Incomodidad o insatisfacción con uno mismo

Te ocurre cuando no alcanzas lo que tu consideras “perfección”, ya que nunca llegas a alcanzar el estadio máximo de perfección fijado. Entras un autosabotaje que te genera ansiedad, miedo o estrés.

Te propongo que escuches, entiendas y aceptes tus propias emociones.

  1. Evitar riesgos, no te gusta tomar riesgos

Si tomas riesgos, no tienes la certeza de que vas a poder terminar o resolver un problema del todo. Por eso, te inclinas a tareas y proyectos más seguros, que tienes la garantía que vas a poder empezar y acabar.

Te propongo que apliques la técnica de trocear el elefante para que puedas comerlo a bocaditos.

  1. Una obsesión: resultados, resultados, resultados

No disfrutas del proceso de aprender y trabajar, de probar cosas nuevas, o tener en cuenta las ideas de los demás, sólo te preocupas por el resultado.

Te propongo lo contrario que veas las ventajas del proceso de aprendizaje y lo que puedes disfrutar probando nuevas cosas o incorporando ideas de los demás.

Hazte un autodiagnóstico de tu comportamiento y si identificas alguno de estos patrones reflexiona sobre ellos. 

En nuestro Post de la semana próxima siguiendo con la serie de técnicas de asertividad te explicaremos la técnica del banco de niebla

¡ No te lo pierdas!


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