“Motivación personal y estimulación, juntas, pero no iguales”
En este post y en los siguientes te hablaré de los 4 elementos motivadores de la Productividad y la ciencia que hay detrás de ellos.
Yo creo que, para la mayoría de nosotros en muchas ocasiones, la motivación personal es una de las cosas que más nos cuesta conseguir. Siempre encuentras otra tarea, otro proyecto, otro objetivo, y cualquier motivación que consigas para un asunto, ha desaparecido para el siguiente.
Mantener la motivación personal para emprender no es tarea fácil.
Además, normalmente la motivación es transitoria, fugaz, ¡es una lástima! Pero, no se queda contigo para siempre, sino que aparece y desaparece. Así que ¡mentalízate! para poder lograr tus retos, tienes que encontrar la motivación personal cada día.
Aunque la motivación está muy unida a la estimulación es importante subrayar que motivación y estimulación nos es lo mismo. La motivación tiene que ver con los motivos y el movimiento, mientras que la estimulación es la chispa inicial, la energía que nos hace avanzar.
¿Qué hay de tras de la motivación personal?
Contenido
La ciencia ha demostrado que la motivación personal es una respuesta a los estímulos, y esa respuesta no es siempre la misma. Diferentes estímulos impulsan diferentes partes del cerebro y te motivan hacia la productividad de diferentes maneras.
Lo ideal sería que encontrarás la motivación personal para emprender.
Para eso, es necesario que respondas esta pregunta ¿qué tal si en vez de pasarte el tiempo buscando más motivación, analizas los distintos tipos de motivadores que experimentas y cómo reaccionas con ellos?
Expertos en psicología y neurociencia han determinado que generalmente experimentamos motivación cuando se libera dopamina. Esta viaja a un área del cerebro – área de accubens– que media el comportamiento de recompensa. De esta manera, cuando la dopamina alcanza esta área, solicita retroalimentación sobre si está por suceder algo bueno o malo.
Así, esta predicción que haces en tu cerebro te impulsa a responder de manera que “minimizas una amenaza o maximizas una recompensa”.
Entonces, estamos motivados por la promesa de recompensa vs amenaza o castigo. ¡¡Pero ojo!! da un paso más y fíjate, la motivación personal se puede separar en dos categorías más: intrínseca y extrínseca.
La motivación intrínseca, es la que proviene de tu interior. Ella es la “tendencia espontánea a buscar la novedad y los desafíos, a ampliar y ejercitar la capacidad, a explorar y a aprender, incluso en ausencia de recompensas operativamente separables”.
La motivación extrínseca es lo contrario, es la que se manifiesta cuando actúas por estímulos externos. De cualquier manera, la motivación personal para emprender o para mejorar en tus actividades es muy importante. Por eso no te pierdas nuestra próxima entrega.
¡Lo que viene!
En nuestro próximo post del El Reloj Productivo, entraremos a revisar nuestros 4 motivadores para la productividad y ver lo que realmente nos impulsa.
En nuestro Post de la semana próxima te compartiremos 6 Técnicas que te harán comunicarte mejor y reducir tu Stress. Todo ello dentro de lo que debes saber sobre La Ciencia de las Presentaciones
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