¿Bebemos Suficiente Agua? ¿Estamos bien Hidratados?

 ¿Bebemos Suficiente Agua?

¿Estamos bien Hidratados?

¿Bebemos toda el  agua que Necesitamos? Aunque en estas Fechas seguro que no será agua lo que más bebamos.

Beber, beber. A veces bebemos pero ello no significa que estemos necesariamente bien hidratados, porque el alcohol y el azúcar no es lo que más nos va a ayudar a ser mas productivos.

El 70 % de nuestro cuerpo es líquido, por lo tanto cuando baja un solo 2 % el nivel de líquidos dejamos de estar en nuestros máximos niveles de actividad

¿Sabes que podrías estar sin comer más tiempo que sin beber?

La dieta también es muy importante en nuestro aporte de líquidos, ya que las verduras, frutas también nos ayuda a mantener nuestros niveles hídricos.

Escucha en este post lo importante que es el agua para estar a tope concentrados y productivos

Una Vida Hidratada es una Vida Productiva

 

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