Como interiorizar hábitos más saludable.

 

Hábitos saludables para conseguir tus objetivos

Te damos la clave para conseguir hábitos saludables

Pero no solo en el aspecto profesional, sino también en cualquiera de los aspectos que componen la rueda de la vida.

Ejercitar  un comportamiento saludables en tu familia, en tus relaciones con tus amigos, y como no, en el ámbito de la salud física y mental. Todos ellos van cogidos de la mano y no es posible ser una persona muy disciplinada en su labor profesional y que ser un total desastre en la organización de tu casa con tu familia.

Para llevar a interiorizar cualquier modificación en tu día a día, que te lleve a conseguir un hábito saludable, tienes que realizarla por lo menos durante  28 días, a partir de ese número de repeticiones es cuando se considera que tu hábitos se ha interiorizado y se realizá sin cuestionar.

Ya que la motivación te hace dar el Primer pasó pero es el hábito lo que te continuar hasta conseguir los resultados.

Es difícil de conseguir ya que somos propensos a realizar “Procrastinación” nombre que se denomina a la acción de patear hacia delante sin darle solución a las tareas que no nos interesan.

Dedica unos minutos y escucha este post

 

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