Formación REKAPP

¬ŅConoces a los ladrones de tu energ√≠a?

 

Hoy mi intención es que reflexionemos sobre diez situaciones o circunstancias que nos roban energía y, nos limitan o frenan para conseguir aquello que tanto deseamos. Los ladrones de energía están en todas partes, a veces en situaciones muy cotidianas.

Cada día tienes una energía que invertir, y no debes perder de vista que es limitada. Saber usar y distribuirla es vital en el desarrollo de tu día. No permitas que ladrones de energía compliquen tu jornada. Hoy te quiero dejar para tu análisis una serie de situaciones que te roban energía.

10 situaciones que te roban energía (ladrones de energía)

Contenido

Los ladrones de energía pueden ser personas y situaciones. En el caso de las personas que roban energía, es fácil detectarlas y hacerlas a un lado. Pero al tratar con situaciones no es tan fácil. Aquí te dejo 10 de ellas, para que reflexiones.

  • No comunicar lo que sientes o tener poca comunicaci√≥n con las personas que te rodean te resta energ√≠a y no olvides que los dem√°s no son adivinos
  • No enfrentarse a los problemas. Dar vueltas a cosas que te preocupan disminuye tu concentraci√≥n, tu creatividad y tu productividad.
  • El desorden en tu espacio personal y profesional, est√° demostrado que afecta a tu rendimiento. El desorden te genera m√°s estr√©s, inviertes m√°s tiempo buscando lo que necesitas y, te distraer√°s con cosas que no son de inter√©s. Si planificas y programas tu d√≠a te animar√°s a seguir avanzando.
  • No delegar responsabilidades hace que te sobrecargues y adem√°s no reconoces la capacidad de quienes te rodean.
  • No descansar bien. Debes tener en cuenta que cuando duermes no s√≥lo descansas, sino que se producen nuevas c√©lulas, nuevos tejidos, anticuerpos, el cerebro organiza lo visto y lo aprendido durante el d√≠a y, adem√°s refuerza la memoria.
  • No desayunar o tomar un desayuno incorrecto o saltarse comidas hace que seas m√°s lento, tienes menos concentraci√≥n.
  • No hidratarse lo suficiente hace que el cerebro tarde m√°s en ejecutar las tareas, te sientes cansado sin energ√≠a.
  • No hacer ejercicio te resta energ√≠a. Cuando haces deporte o un ejercicio sano eres m√°s productivo y tienes m√°s energ√≠a.
  • Preocuparse por lo que ocurrir√°, es totalmente una p√©rdida de energ√≠a.
  • Huye de la repetici√≥n o monoton√≠a. Descubrir, aprender, conocer cosas nuevas aumenta tu creatividad, te relaja, mejora tu capacidad de respuesta a situaciones y te anima.

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